Tanto nominato ma sapete tutti di cosa parliamo?

Il Tummy Time, o "tempo della pancia", è una pratica essenziale per lo sviluppo motorio e cognitivo dei neonati. Consiste nel far sdraiare il neonato sulla pancia per più o meno lunghi periodi di tempo, sotto la supervisione di un adulto. Sebbene possa sembrare una semplice e banale attività, il Tummy Time, che purtroppo troppo spesso non viene praticato per paura di soffocamento o perché non apprezzato dal bambino, offre benefici cruciali per lo sviluppo. È la base, le fondamenta, il pilastro di uno sviluppo psiconeuromotorio corretto.

Quali sono i benefici?

Sviluppo motorio:

Quando il neonato viene posto sulla pancia, viene stimolato a sollevare la testa e a spingere con le braccia per cercare di sollevarsi. Questo esercizio favorisce la forza muscolare nella regione del collo, delle spalle e del torace, preparando il bambino per le successive tappe dello sviluppo, come il rotolamento, il gattonamento ecc.. Dobbiamo immaginarci i neonati come quadrupedi, finche non iniziano a camminare, quindi la postura da prediligere in assoluto è quella a pancia in giù.

Sviluppo cognitivo:

Durante questa posizione, il bambino è costretto a guardare intorno e ad esplorare l'ambiente circostante. Questa esperienza visiva stimolante aiuta a sviluppare la percezione spaziale, la coordinazione occhio-mano e la capacità di focalizzare l'attenzione su oggetti di interesse. Inoltre, il Tummy Time offre al bambino nuove prospettive sensoriali e promuove l'esplorazione del mondo circostante, contribuendo così allo sviluppo cognitivo complessivo.

Prevenzione della plagiocefalia:

Un altro aspetto importante del Tummy Time è la sua capacità di prevenire la plagiocefalia, una condizione caratterizzata dalla deformazione del cranio del bambino. L'uso eccessivo di posizioni a pancia in su o in braccio (oltre al dormire), può portare a un appiattimento della testa nella parte posteriore/postero laterale. Questo appiattimento va prevenuto non a fini estetici ma perché può causare alterazioni posturali in futuro o aggravare o causare disturbi viscerali, quali coliche, reflusso, ecc…

Consigli per il Tummy Time:

• Inizia gradualmente: inizia con brevi sessioni di Tummy Time, in base alla tollerabilità del tuo bambino da 2 a 5 minuti, e aumenta gradualmente la durata man mano che il bambino si abitua alla posizione. Il tempo a pancia in giù non è mai troppo!

• Inizia sul tuo petto soprattutto se il neonato è molto piccolo, se lo devi tenere in braccio puoi tenerlo a pancia in giù sul tuo avambraccio e poi passa al vero Tummy Time sul tappetone. Sono sconsigliate superfici quali letto o divano per il rischio di rotolare giù e perché sono troppo morbide.

• Supervisione costante: durante il Tummy Time, assicurati di stare vicino al tuo bambino e di monitorarlo per garantirne la sicurezza.

• Materiali stimolanti: posiziona giocattoli adeguati alla sua età e alle sue competenze: figure in bianco e nero o colorate, foto di situazioni reali o specchi a portata di mano del bambino per attirare la sua attenzione e stimolare la sua curiosità durante il Tummy Time.

Se non hai ancora iniziato, non è mai troppo tardi, inizia ora a goderti il Tummy Time con il tuo cucciolo!!

Come hai letto è un'attività semplice ma fondamentale per promuovere lo sviluppo motorio e cognitivo del tuo bambino. Assicurati di includere il Tummy Time nella routine quotidiana del tuo bambino sin dai primi giorni/mesi di vita, creando un ambiente sicuro e stimolante per uno sviluppo sano e armonioso.

Oggi ti saluto con questo motto: “Si dorme a pancia in su e si gioca a pancia in giù!”

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Dott.ssa Federica Rubado - Fisioterapista e Osteopata, specializzato in Neurosviluppo e Riabilitazione Pediatrica